Sağlık

8 haber listeleniyor

Mevsim Geçişlerinde Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?

Türkiye'de her üç yetişkinden biri hipertansiyon riski taşıyor. Uzmanlar günlük tuz tüketiminin azaltılmasını öneriyor.

Günde 30 dakikalık tempolu yürüyüşün kalp hastalıkları riskini yüzde 40 azalttığı araştırmalarla ortaya kondu.

Ekran başında geçen sürenin artmasıyla birlikte göz sağlığı uzmanları 20-20-20 kuralını öneriyor.

Zeytinyağı, balık ve sebze ağırlıklı akdeniz tipi beslenmenin uzun ömürde etkili olduğu yeni araştırmada yer aldı.

Yetişkinlerde günde 7-8 saat kaliteli uykunun depresyon ve kaygı riskini önemli ölçüde azalttığı belirtiliyor.